Почему Выне можете похудеть?
Пройдите короткий тест, чтобы найти настоящую причину — и понять, с чего начать путь к результату
Этот тест составлен на основе современных исследований в области диетологии и поведенческого питания.
Ответьте на несколько простых вопросов — и получите персональную интерпретацию ваших пищевых привычек
Привет! Я — Марина Сергеевадиетолог-нутрициолог
Уже 10 лет помогаю людям худеть без изнурительных тренировок и стресса, наладить питание и подобрать рацион, который реально вписывается в их повседневную жизнь
Тест займет не больше 5 минут
Получите в подарок трекер питания и умный сканер еды на КБЖУ за прохождение теста!
Как часто вы "срываетесь" на сладкое, фастфуд или газировку?
Интересный факт
Большинство «вредных срывов» происходит вечером — именно тогда снижается уровень энергии и самоконтроля.
Решение? Не жёсткая сила воли, а продуманная структура питания в течение дня. Она помогает стабилизировать аппетит и не срываться на сладкое по вечерам.
У вас выстроен режим питания?
Как вы выбираете продукты?
Статистика гласит
Люди, планирующие питание хотя бы на день вперёд, худеют в 3 раза чаще тех, кто ест спонтанно. Сложные диеты не нужны — нужна система и предсказуемость.
Вы узнаете, как выстроить именно такую систему — понятную, устойчивую и работающую.
Насколько активен ваш день?
Как часто вы переедаете?
Знаете ли вы?
Согласно данным ВОЗ, более 70% людей с лишним весом регулярно переедают не из-за голода, а по причине стресса, усталости или скуки.
Хорошая новость в том, что это можно изменить с помощью режима питания и развития осознанности, а не за счёт силы воли.
Считаете ли вы калории или БЖУ?
Пробовали ли вы раньше худеть?
Какого результата вы бы хотели достичь?
насколько следующее утверждение характеризует вас?
Я ем до тех пор, пока тарелка не будет пустой
насколько следующее утверждение характеризует вас?
Я часто ем, когда испытываю стресс
насколько следующее утверждение характеризует вас?
Я обычно занимаюсь другими делами во время еды
(смотрю телевизор, листаю соцсети)
насколько следующее утверждение характеризует вас?
Обычно я держусь на правильном питании и спорте пару недель, а потом снова возвращаюсь к старым привычкам
Укажите ваши параметры
1/13
Получите в подарок трекер питания и умный сканер еды на КБЖУ за прохождение теста!
Тест займет не больше 10 минут
Анализируем вашипищевые привычки...
Режим питания сбился
— отсюда переедание и лишние килограммы
Судя по вашим ответам, вы часто едите «на автомате» — когда получится, без чёткой системы. Это один из главных факторов набора веса: организм не понимает, когда ждать следующую еду, и начинает откладывать «про запас».
Вам не нужна строгая диета. Достаточно наладить понятный режим и внести немного структуры в рацион — чтобы вы чувствовали сытость и контроль, а не вину и срывы.Дневник питания поможет вам с этим
Ваш вес
через 4 недели, следуя
дневнику питания
Норма калорий
1472ккал
0ккал
5000ккал
Дневник питания
С простыми и разнообразными рецептами прямо у вас в телефоне
За месяц мы:
- Подберём питание под ваши цели, режим и уровень активности
- Научим считать КБЖУ легко - с помощью удобного сканера и трекера
- Поможем выстроить устойчивую систему питания и добиться стабильного результата - без срывов и жёстких ограничений
С нашим дневником питания
Вы сможете
01
Удобно вести трекер питания в личном кабинете и контролировать свой рацион без лишних усилий
02
Быстро рассчитывать КБЖУ с помощью умного сканера по фотографии еды
03
Готовить простые и полезные блюда из доступных продуктов каждый день
04
Худеть без изнурительных диет и утомительных тренировок — легко и комфортно.
Они уже достигли результатов!
- Я постоянно переедала по вечерам — особенно после работы. Думала, что просто не хватает силы воли. А на деле оказалось, что у меня не было чёткого режима. Курс помог выстроить питание без заморочек и чувства вины. Уже минус 5 кг — без диет и срывов.
- Я столько раз пыталась худеть: считала калории, сидела на кето, потом на интервальном голодании… А толку — ноль. С "Дневником питания" всё стало проще: готовлю по рецептам из курса, ем вкусно и сытно, а вес сам пошёл вниз. За 2 месяца — минус 7 кг.
- Я ела, как придётся — то не ем весь день, то ночью набрасываюсь на всё подряд. Курс помог мне наладить режим, понять свои срывы и наконец-то почувствовать контроль. Стало легче не только в теле, но и в голове. Спасибо за такой человеческий подход!
- Мне всегда казалось, что правильное питание — это сложно и не для меня. Но тут всё чётко: рецепты простые, трекер удобный, даже считать ничего не надо — просто следуешь шагам. Похудел на 6 кг, стал лучше спать и энергии теперь реально больше.
Получите персональныйДневник питания
Трекер питания и умный сканер еды на КБЖУ в подарок!